Uykusuzluk hayatınızı olumsuz yönde etkiler ve kaliteli uyku düzeni hayatınızı değiştirebilir. Bu postta uyku sırasında vücudumuzda neler olur ve uyku kalitemizi nasıl iyileştirebiliriz sizlerle paylaşıyor olacağız.
Hakettiğiniz bakımı hayatınıza getirmeniz için size hem ilham vermeyi amaçlayan fiziksel duruşları, bilinçli nefes almayı, travmaya duyarlı i Rest meditasyonunu içeren 8 Bütünleştirici Onarıcı Yoga Dersi, Kendinize Koçluk Atölyelerinden oluşur.
İster yeni bir girişimci olun, ister işinizi yıllardır yürütüyor olun, yeteneklerinize, ürünlerinize veya hizmetlerinize güvenmenize yardımcı olacak içsel konusmaları bu yazımızda sizinle paylaşıyoruz.
Irest için Yoga Nidra'nın Modern Versiyonu diyebiliriz.Aynı zamanda fiziksel, psikolojik ve ruhsal olmak üzere hayatın her seviyesinde sağlık ve iyileşmeye odaklanan bir eğitim uygulaması da. Uygulamada ne öğreniyoruz?
Daha fazla gönül rahatlığı, daha iyi fiziksel sağlık, uyum, tatmin ve amaç duygusu... Bu yazıda, çakra sisteminin asırlık bilgeliğinin bunu ve daha fazlasını başarmanıza nasıl yardımcı olabileceğini tartışıyoruz.
İşiniz için sosyal medya hesaplarınızı aktif olarak kullanıyor ancak bir e-posta listesi oluşturmayı ihmal ediyorsanız, çok şey kaçırıyorsunuz. Bu yazıda, e-posta listesine sahip olmanın önemini ve liste oluşturmanın 4 temel adımını okuyabilirsiniz.
En temel düzeyde öz bakım, kendinizi doyurma, giydirme, temizleme yani genel olarak dünyada yaşama kabiliyeti anlamına gelir. Farkında olmasa da her birey farklı düzeylerde öz bakım yapar.
Bütünleştirici Onarıcı anlamına gelen iRest meditasyonu, bireyleri bütün, sağlıklı benliklerine geri döndürmeyi amaçlamaktadır.Daha fazlası için bu yazımı mutlaka okuyun!
Dizi birbirine aşık bir çiftin ve üç çocuğunun hikayesini anlatıyor.Pearson ailesi ruhumda insan olma deneyimi hakkında önemli ilham verici notlar bıraktı. İşte en önemli 10 tanesi!
Kristal seçimi ve Farklı kristalleri birlikte kullanmak, bu taşların iyileştirici enerjilerini büyük ölçüde arttırabilirken onları etkisiz hale de getirebilir. Kristalleri doğru şekilde nasıl eşleştireceğinizi bu yazıda öğrenebilirsiniz!
Kimlik, yaşamımızın merkezinde olan ve nasıl davrandığımızı, dünyayı nasıl algıladığımızı şekillendiren bir kavramdır. Ancak kimlik, evrim geçiren bir süreçtir ve bu süreç, çakralarla ilgili ilginç bir perspektif sunar.
Yoga Nidra, sayısız nedenden dolayı uygulanabilen bir yogik meditasyon sürecidir: Yoga kişiye gerçek doğasına ve benliğine genişlemek için alan yaratır.Yoga Nidra ise bu gerçeği araştırmak ve keşfetmek için bir süreç sunar.
Nefes neden önemli, doğru nefes almak neden bir çok öğretide ve meditasyonda temel ve neden bu kadar vurgulanıyor merak ediyor olabilirsiniz. “İyileşme süreci dikkatlice nefes aldığımızda başlar.” Thich Nhat Hanh
Kristaller milyonlarca yılldır varlar ve dünyanın gücüyle ve evrenle bağlantı kurmamıza yardım etmenin bir yolu olarak kullanılabilirler. Peki Hangi Kristal Hangi Enerjiyi Taşıyor?
Satvik beslenmede hedeflenen şey ise insanın kozmik bilincine ulaşarak gerçek potansiyelinin farkına varabilmesidir. Bu beslenme anlayışının özünü “Yemek için yaşama! Yaşamak için ye!” sözü oluşturuyor.
Kişisel keşif ve farkındalık için Çakraları okumaktan ve yol haritası olarak kullanmaktan keyif alacağınız en sevdiğim yabancı kitapları sizin için sıraladım.
Bugün bu postta gerçekten dinlenip dinlenmediğimizi sorguluyorum, derin dinle'n'me! Gerçekten dinleniyor muyuz?
Canva da artık sevdiğiniz bileşen markalarını ve içerik oluşturucularını aratarak bulabiliyorsunuz!
Spiritüel Baypas yaşamınızda ve siz farketmiyor olabilir misiniz? Hep sorunsuz ve mutlu hissetmek! Kim istemez ki? Bazen bu yolda ilerlerken yanlış yol haritası ve uygulamalar ardında bırakmaktan çok arkayı dönmeye hizmet eder.
Canva, tasarımcı olmayan ancak profesyonel ve güzel görseller oluşturmak isteyenler için web tabanlı bir tasarım aracıdır. Canva ile grafik tasarım eğitimi olmadan dikkat çekici görseller hazırlamanın yollarını okuyabilirsiniz.
Sıkça duyduğumuz yüz yogası nedir? Yüz yogasının faydaları nelerdir?sorularının cevaplarını bu yazıda bulabilirsiniz.
Duygularımızı ne kadar tanıyoruz? Duygular hareket halindeki ve bizi harekete geçiren enerjiler. Kişi duyguları anlamayı öğrenirse, duygusal olarak okuryazar oluyor!
Bu yazıda “Mindfulness Nedir?, “Farkındalık Meditasyonu nedir?”, “Konsantrasyon ve Farkındalık”, “Farkındalığın kısa tarihçesi” gibi başlıkları bulabileceksiniz.
Bütünleştirici Yoga Programları sadece fiziksel yoga pratiği değil, katılımcıların arzu ettiği ölçüde katılım gösterebileceği keşif atölyeleri, motivasyon grupları, yoga- meditasyon pratikleri ve yaşam için faydalı araçların bir bütünü.
Dharma Spiritüel Film Tavsiyeleri:Benim için en keyifli filmler genellikle ruhuma dokunan, Dharmam yaşam amacım ile rezone olmama yardımcı olan ve dünyayla aramızdaki gizemli ilişkiyi, evrenin gizem ve güzelliğini sunan filmler.
Özellikle spiritüel anlamda bir dönüşüm içinde olduğumuzda çoğunlukla süreç bizden kendimizi anlamımızı bekler bu da her zaman o kadar da kolay olmazÇünkü dönüşüm kapıya dayandığında bizden hizmet eteyen şeyleri bırakmamızı da bekler...
Avusturalya'nın en zengin insanlarından olan Canva'nın kurucu ortağı Melanie Perkins'in başarılı girişiminden ilham alınabilecek 5 ders
Canva'yı ücretsiz kullanıyorsanız yalnızca ücretsiz bileşenleri görüntüleyerek zaman kazanabilirsiniz.
Her Yoga Eğitmeninin en az bir tane pasif gelir kaynağı olmalı! Bir Yoga eğitmeni olarak gelirinizi sadece aktif olarak var olduğunuz ders, danışmanlık ya da atölye gibi işlerden sağlıyorsanız mutlaka durup düşünmeniz gerekir.
"Leela: Kendini Bilmenin Derin Oyunu"nda Çaksa Simyası ve Yogik Felsefenin insanın içsel yolculuğundaki rolünü keşfedin. Maya'nın illüzyonundan kurtulun, gerçek kimliğinizi bulun.
Thich Nhat Hanh Farkındalık üzerine çalışıyorsanız, dinleyebileceğiniz- okuyabileceğiniz en harika isimlerden biri
Korkunun sizde nasıl ortaya çıktığını fark etmek, herhangi bir engeli aşmanın ve arzu ettiğiniz yoga kariyerini de gerçekleştirmenin anahtarıdır. Mazeretlerde ve dikkat dağıtıcı seslerde sıkışıp kaldığınızda, kalbinizde gerçeği göremezsiniz.
Bu yazımızda Dosha Nedir?, Dosha Tipleri Nelerdir? sorularına cevap bulurken, Dosha Testini çözerek kendi doshanızı bulabilirsiniz.
Bu yazıda paylaştığım ilişkilerinizde fark yaratacak bu 2 basit pratik ile Kendinizi Yargılamak ve Başkalarını Yargılamak eğilimlerinize farkındalık geliştirebileceksiniz.
İlişkilerde tıpkı yaşayan bir şey gibi sürekli dikkat ve özene, öz bakıma ihtiyaç duyuyor!Ve ilişkilerimizin içinde kendimize öz bakım vermeye başladıkça , kendi iç huzurumuzu sağlamayı öğreniyoruz.
DÜNYA'NIN ÇAKRALARI son bir kaç yüzyılda gündeme gelmiştir. Bazıları dünyanın bilinçli olduğuna ve çakra sistemini onaylarken bazıları da her şey enerjiden oluşuyor dolayısıyla her şeyin çakrası olmalı görüşüyle ilerliyor.
Covid 19 süreci belki de bir çok şey gibi yogayı öğrenme ve öğretme şeklini de sonsuza dek değiştirdi. Bu yazıda ,hibrit bir yoga iş modelinin önemini ve bu yeni iş modeline adapte olurken dikkat etmeniz gerekenleri okuyabilirsiniz.
Yaratıcı İmgeleme aslında , yaşamın her alanında başarıyı arttırmak için kullanılabilecek bir çeşit farkındalık egzersizidir.
Çocuklar için meditasyon çeşitlerinde Yoga Nidra hakkında sizin için bir yazı derledik. Yoga nidra, bilinç ile bilinçdışı zihnin dengelenmesi ve uyumlanması sonucu insanın kendi varlığında yaratabileceği şifayı açığa çıkarmasıdır.
Bu yazıda Bilim ve spiritüellik arasındaki ilişkiyi ele alırken, çakralar ile bilimsel kanıt vurgusunu tartışıyor olacağız .
İç kaynak, temel doğamızın bir ifadesi olarak saf varlığımızın değişmeyen ve yok edilmez olarak deneyimlenen duygusudur.İç Kaynak bir barış, sakinlik, güven ve esenlik hissi olarak deneyimlenir.
Yoga ve Ayurveda şifa için iki temel beslenmeyi önemser; Gıda ve Asana Pratiği.Belirli asanalar, pranayama ve meditasyonun birleştirilmesiyle, ve ayurvedik yaşam tarzıyla eksiksiz bir iç denge yaratılabilir ve sürdürülebilir.
İçerik oluştururken zamandan tasarruf etmek ister misiniz? İşte bilmeniz gereken zaman kazandıran kullanabileceğiniz araçlar.
Google Ads, en popüler reklamcılık platformudur ve küçük işletmelerin dijital pazarlamaya başlamasının en kolay yollarındandır. İşinizi Büyütmek için Google Ads 'in 5 Faydasını okuyabilirsiniz.
Uyku ve Yoga , ikisi de insanın zihin ve beden sağlığı için oldukça önemlidir. Uykusuzluk insanın yaşam kalitesini düşürerek odaklanma problemleri yaşamasına neden olur. Her on kişiden birinin kronik uykusuzluk şikayeti var.
Her sene Ramazan Ayı boyunca Müslümanlar oruç tutarlar.Oruç, şafaktan akşama kadar yiyip içmemek anlamına gelse de, bundan çok daha fazlasıdır.Kuran'da Ramazan'da oruç tutmak için kullanılan kelime, 'nefsi geri çekmek' anlamına gelen 'savm'dır.
Hayatın belirsizliği ve zorlukları karşısında, insanların farklı yöntemlerle baş eder. Bu yazıda, böyle zamanlar için Marcus Aurelius'un Stoacılık felsefesinden ilham alarak nasıl daha güçlü bir içsel duruş geliştirebileceğimizi keşfedeceğiz.
Instagram sürekli değişiyor, yeni özellikler geliyor. Peki, bu sizin Instagram stratejiniz için ne anlama geliyor? Detaylar için yazının devamını okuyun.
Yoga Öğretmeyi tam zamanlı bir kariyer olarak sürdürmeye geçiş yapmadan önce keşke bilseydim dediğim o kadar çok şey var ki! Bu yolculuktaki deneyimlerimi benilme aynı yola çıkmak isteyen kadın girişmciler için bu yazı da paylaşmak istedim.
Kendi gerçek potansiyelimizin, Dharmamızın bu yaşamdaki benzersiz hediyemizin farkında varmaya başladığımızda değişkenler önemini yitirmeye başlıyor ve eylemlerimiz mutluluk ve doyum getiriyor.
Ayurveda dünyadaki en önde gelen bütünsel tıbbi sistemlerden biridir. Sağlık ve iyi olma halinin - fiziksel, duygusal, akılsal ve spritüel tüm yönlerini kapsar. Şifanın özel yöntemleriyle birlikte Yoga ve Meditasyonu’da içerir.
Yoga eğitmenlerinin yoga işini geliştirmede pek çok önyargıya sahip olduğunu görüyoruz. Bu içerikte, yoga eğitmenleri olarak bizi en çok istediğimiz şeyin, yani yoga işimizi geliştirmenin peşinden koşmaktan alıkoyan önyargıları keşfedeceğiz.
