Huzur hepimizin gerçek doğasında var, bugünde, yaşadığımız anın içinde ve gelecekte…

Onu deneyimleme potansiyeline doğuştan sahip olmamıza rağmen hayatın zorlayıcı koşullarında bunu nasıl yapacağımızı bilmiyoruz.Çünkü hayatımızda olan biten her şeye değiştirilmesi gereken şeyler olarak bakıyoruz.

Her şeyden öte özümüzü daha çok dinlemeye ihtiyacımız var!

Merhaba Ben Çağla!

Bütünleştirici Onarıcı i Rest Meditasyonu ve Yoga Eğitmenliği yaptığım süreç boyunca en çok önemsediğim şey , katılımcıların sadece matın üzerinde yogayı fiziksel olarak deneyimledikleri değil, mattan ayrıldıktan sonra da hissedebilecekleri, kendi uygulamalarını yapabilecekleri bir alan yaratabilmek!

Profesyonel Koçluk deneyimimle de Kişisel Keşif ve Kişisel farkındalık programlarını  kalbimdeki aynı niyetle hazırladım.

Bu nedenle Bütünleştirici Yoga Programları  sadece fiziksel yoga pratiği değil, katılımcıların arzu ettiği ölçüde katılım gösterebileceği keşif atölyeleri, motivasyon grupları, yoga- meditasyon pratikleri ve yaşam için faydalı araçların bir bütünü.

Bütünleştirici Onarıcı Yoga Nedir?

Rehberli kendi kendini keşif, gevşeme, beden-nefes-duygular-duyu algılama ve farkındalık, denge, bütünlük ve iyileşmenin kanıta dayalı bir yöntemidir.

Bütünleştirici Onarıcı Yoga temelinde  Derin Dinle'n'me (kişinin kendi kendini dinleme ve bütünsel dinlenme alanı yaratması) ve dinginliğin derin faydalarını sunar.

Bütünleştirici Onarıcı Yoga Sınıfında Amaçlanan Ne?

• Günlük hayatta sürekli stres altında olup, acele etmeyi doğalı haline getirmiş kişilerin sinir sistemlerini düzenleyebilmelerine, dayanıklı ve esnek olabilmelerine yardımcı olabilecek ,
• Gerçek potansiyelini keşfetmek için şefkatli ve istikrarlı pratikler yapabilmelerine,
  
• Dinlenmeyi ihmal etmiş, dinlenmekten suçluluk duyan kişilerin doğru dinlenmeye alan açmasına,
  
• Ve bunları kalpten kalbe aynı niyetle toplanmış bir topluluk içinde yer alarak daha çabasız olarak sürdürebilmelerine destek olacağım.
  

Siz de bu zamana kadar bir çok maddeyi yeni yıl planlarınıza eklemiş, devam etmekte zorlanmış,

Durmayı, dinlenmeyi ihmal etmiş,

Yaşam için esnek ve güçlü olacağınız pratikleri şefkatle sürdürememiş

Ya da ihtiyaç duyduğunuz anda sizi anlayacak bir motivasyonun olmayışı ile pes etmiş olabilirsiniz.

Böyle olmak zorunda değil!

• Uzun yıllar içinde gözlemlediğim, kalpten kalbe aynı niyetle toplanmış bir topluluk içinde tüm bunları sürdürebilmek çok daha kolay!Bu niyetle her ay bir tema ile size vermeyi amaçlayan fiziksel duruşları, bilinçli nefes almayı, travmaya duyarlı i Rest meditasyonunu içeren 8  Bütünleştirici Onarıcı Yoga Dersi*, Kendi Kendinize Koçluk Yapmanıza yardımcı olacak Atölye ve dökümanlar uygulamalar yapıyor olacağız.

  Katılmak için Eğitimler Sayfamdan kayıdınızı HEMEN gerçekleştirin!
  

  Katılımcı Yorumları(Geçmiş Temalar)

  "Normalde stresli düşünce halindeydim...Bu sabah sakin uyandım.İşe gitmek hep zor gelirken bugün ikilemde kalmadan işe gittim..."

• "Son günlerde sorguladığım, araştırdığım , üzerine çok fazla düşündüğüm konu, hayat amacım...Neden burdayım, hayat amacım ne ve bunu nasıl bulurum...2 gün önce görüp üzerine hiç düşünmeden otomatik olarak bir programa kaydımı yaptım. İçeriğinin ne olduğunu detaylı olarak incelemedim, sadece iç sesimle hareket edip kaydolduğum bir program.Bugün , bu program boyunca katman katman yasam amacımıza doğru ilerleyeceğimizi öğrendim ve hiç şaşırmadım.Sonuc:İç sesim her zaman dogruyu söyler.2. Evren sorduğum her sorunun cevabını bana değişik yollarla gönderir.Namaste"

• "İnsanın kendi için yapabileceği -özellikle bu dönem- en güzel şey 😍 Aydınlanma, farkına varma, keşif, yüzleşme... Hepsini hatta daha fazlasını yaşadım.Harika bi hocayla beraber Harika kızkardeşlerim oldu. İçtenlikle, sıcacık bizlere rehberlik etti canım hocam."

• "Ağrılarımızı en kadar büyütüyormuşuz gözümüzde, bedenimizde. Dün bütün günümü alt üst eden baş ağrımı kendim büyütmüşüm onu farkettim. Ağrım çoktu ama aslında bu kadar ağrıya odaklı olmak, duyduğumuz fiziki ağrıyı çoğaltırmış. Bunu anladım. Yani ağrı varken bile onunla günümü daha verimli yaşayabilirdim... bu duygu üzerine sayfalar yazabilirim!farkında olmak çok keyif verdi, dün için tekrar teşekkür ediyorum. Bir dahaki dersi sabırsızlıkla bekliyorum"

• "Muhteşem bir program, harika bir yolculuk!"

• "Her programını ayrı seviyorum ama 'çakra simyası' çok çok güzel!ismi bile sihirli!"

• "Uyur uyanıklık arası.Seni duyuyorum ama uyuyor gibiyim 1,5 saatlik Atölye çok zor geçti ama sonunda vayy bee dedim"

• "Renklerle Benden Bana programında hayat amacımı keşfetme anlamında büyük bir adım attım ve eğitmenlik tavrım da bu sebeple son günlerde biraz evrimleşti. 😊 Eğitim, atölye, kurs ve programlara katılmaya devam ediyorum."

• "iREST DERİN DİNLE'N'MEÇağla sadece tek seferde!!!Ben mi çok kaptırdım kendimi yoksa bu normal mi, kuş gibi huzurlu hafif ama bir o kadar da güçlü hissediyorum"

• " Bu keşifte bana rehber olacağın için kendimi çok şanslı hissediyorum teşekkür ederim."

• "Gün boyunca çok yorgundum hatta çokta uykum vardı, uyuyakalırım kaçırırım söylediklerini diye de çok korktum ama çok dinç ve dinlenmiş hissettim!iREST DERİN DİNLE'N'ME"

• "Uzun zamandır bu kadar dinç, uyurken de huzurlu hissetmemiştim"

• " Evet bu hafta en çok bu deneyimi sevdim, ayna tutuyor Çağla hocam, ben sessizce izliyorum dinliyorum onu, benim içimde bir cevheri patlatıyor!Ayrıca kuru fırçayı dahil ettim şimdilik rutinime ve ne fark ettim biliyor musunuz "aaa benim sırtım varmış"

• iREST DERİN DİNLE'N'ME Mmm, yumuşamışım hissi...Naptın ? Nasıl mükemmel bir şeydi o...Bir dahakine yine katılacağım hatta ailecek katılmak istiyoruz"

• " Canlı yayına katılamamıştım ama ben de bugün dinledim kalpten kalbe buluşmasında ne güzel şeyler anlatılmış yine O kadar ufkumu açtı ki son dönem ki profiterol isteklerimi düşündüm ve ne çok ruhen aç olduğumu farkettim"

• "Harika bir pratikti! Kendimizle baş başa kalmak için uyku modülü şahane zamanlama şifa olsun"

• "Çok güzel bir ders olmuş farkındalık sorularımı aldım simdi sıra sorularla çalışmaya geldi .Bu haftaki yoga pratiğini de çok sevdim"

Katılmak için Eğitimler Sayfamdan kayıdınızı HEMEN gerçekleştirin!