Sevgili Sisverse Ailesi, Bütünleştirici Onarıcı Yoga Kapsamındaki "Yaşam İçin Öz bakım" Ay'ına hoşgeldiniz.
Yaşam İçin Öz bakım, kendinizle kuracağınız ilişkiyi, hakettiğiniz bakımı hayatınıza getirmeniz için size hem ilham vermeyi amaçlayan fiziksel duruşları, bilinçli nefes almayı, travmaya duyarlı i Rest meditasyonunu içeren 8 Bütünleştirici Onarıcı Yoga Dersi, Kendi Kendinize Koçluk Yapmanıza yardımcı olacak Atölye ve dökümanlardan oluşur.
Çoğumuz yapmamız gerekenden çok daha fazlasını yapıyoruz.
Şimdi bir dakikanızı ayırın ve kendinize sorun:
Bugün yaşadığımız sonuca odaklı, stresli dünyada, merkezinizle - siz olduğunuzu hissetmenizi sağlayan o içsel yerle - nasıl bağlantı kuruyorsunuz?
Nasıl seçimler yapıyorsunuz?
Yaşadığımız dünyada her zaman sizden zamanınız ve enerjiniz üzerine talepler olacak. Ama çevrenizdeki herkes kadar siz de zamanınızı ve enerjinizi hak ediyorsunuz.
Bir aylık çalışmada kendinizi ilk sıraya koymak için bir adım atmaya davetlisiniz.
Öz bakım- kendinizi ilk sıraya koymak kulağa ve topluma bencilce gelse de; bencilce bir eylem değildir!
Her şey kendini sevmeyi, öz saygıyı, öz-şefkati öğrenmek ve tüm bunların kendi iyiliğiniz ve çevrenizdekilerin iyiliği üzerindeki etkisini görmekle ilgilidir.
https://www.sisverse.co/icerik/oz-bakim-nedirneden-ozbakima-ihtiyac-duyariz/
Ve hayatınızı tepeden tırnağa değiştirecek radikal eylemler de değildir!
Olmanız gerektiğini düşündüğünüz yerde değil, şu anda olduğunuz halinizle kendinizle buluşmak ve kendinize daha iyi bakmak için atabileceğiniz küçük adımları düşünmekle ilgilidir.
Sadece birkaç küçük adımın bile ne kadar dönüştürücü olabileceğine şaşıracaksınız!
ÖZ BAKIMI ÖĞRENMEK, SALINIZI ADIM ADIM TEKNEYE DÖNÜŞTÜRMEYE BENZER.HAYATIN ZORLU KOŞULLARI YINE SIZI SARSAR AMA NIHAYETINDE DAHA GÜVENDE HISSEDERSINIZ.VE INŞA ETMEKTEN VAZGEÇMEDIĞINIZDE DIĞERLERINI DE DAHA DENGELI VE GÜVENLI TEKNENIZE ALABILIRSINIZ.
Bu Atölyede nasıl ilerleyeceksiniz;
- Her hafta bir Tema ile Özbakım'ın bir noktasına değinen mini Atölye videolar ve pratiklerine sahip olacaksınız.Bu videolarda temaya ait bir bakış açısı edinmenizi sağlayacak farkındalıklar, günlük yaşam için öneriler ve kendi kişisel deneyimlerimi ve hikayelerimi paylaşacağım.
- Haftada iki gün pratik edebileceğiniz, sizi matın üzerinde yoga, meditasyon ve farkındalık soruları ile kendinizle ilişki kurmaya davet eden Bütünleştirici Onarıcı Yoga dersleri ile Öz Bakıma bütünsel bir yaklaşım elde edeceksiniz.
- Bu çalışmayı desteklemek için, sizi düşünmeye çağıran mini pratikler, düşüme soruları, yazma ödevleri gibi çağrılar bulacaksınız.
Hepimiz bu ay içinde kalpten kalbe beraberiz.Umarım bir arkadaşınızı veya grubu davet ederek pratiklerinizi yaparsınız, deneyimlerinizi yorumlarda paylaşır ya da bir e-posta gönderirsiniz. Ayrıca deneyimlerinizi, hazırlıklarınızı ve pratiklerinizi Instagram'da yayınlayın ! Paylaşım yaparsanız, @sisverse.co, @caglayilmazbayar'ı etiketleyebilirsiniz.
Eğitmen Hakkında
Çağla Yılmaz Bayar
8 yıl meslek deneyimi
Spirituel Koç
Yorum Yaz